なぜ増える？メタボリックシンドローム

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メタボリックシンドロームが問題視されている背景

まずは、肥満の増加があげられます。
実はこの２０年間、肥満者の割合が増えています。

特に「男性」です！

世界中で肥満の指標とされている「BMI」というものがあります。

これは　

体重（kg）÷ 身長（ｍ）÷ 身長（ｍ）

で算出されますが、２５以上が肥満とされています。

男性では、このBMIが２５以上の割合が、どの年齢層でも増加しています。
特に、中高年で著明です。
では、その原因は何なのでしょうか？

食生活での脂肪割合の増加

脂肪の取り過ぎ
１日あたりの摂取エネルギー量全体に占める割合が、増えています。
１９７５年に２２％でしたが、ここ数年は２５％を超えてきています。
１日の摂取エネルギー量は殆ど変化していませんので、食文化の変化（欧米化）が原因として考えられます。

飲酒量の増加
成人１人あたりの年間アルコール消費量も増加しています。
ここ３０年で、約３０％も増えているそうです。

身体活動低下
身体活動が少ないと、消費エネルギーが減少します。
その結果、「基礎代謝」が低下してしまい、やせにくいからだに変化してしまうのです。

ストレスの増加
社会の複雑化がもたらす「ストレスの増加」も肥満の増加の大きな原因と考えられています。

今回のガイドは如何でしたか？

次回からメタボの要因を詳しくガイドしていきます。

まだまだ沢山あります。

随時、専門的な最新ニュースも取り入れていきますので乞うご期待！

「メタボリックシンドロームの真実」（めざせ脱メタボ！）
お・た・の・し・み・に～！