変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう） 中高年以降のランナーに多い膝の痛みは、変形性膝関節症の可能性が高いですね。 ランナー特有の障害ではありませんが、最近、太った中高年の方が減量のために無理して走ったりして生じることも少なくありません。 急に無理して走るのは要注意です！ …… 続きを読む

先週は「関節液（水）」についてガイドしました。 まずは復習。 ●関節液とは・・・ 関節を滑らかに動かす「潤滑液」であり、かつ関節軟骨に「栄養を与える」 という大切な役割を担っています。 たかが水。されど水。 わずか数cc の関節液はとても重要な存在なのです。 でも、この大事な関節液（水）を時に抜…… 続きを読む