◆腱板（けんばん）の老化 > ４０代からは要注意！ 先週、外側についている「アウターマッスル」と内側にある 「インナーマッスル」についてガイドしました。 肩ではアウターマッスルは三角筋（さんかくきん）、インナーマッスル が４つの筋肉からなる腱板でしたよね。 実は、４０代になってくると外の三角筋は問題…… 続きを読む