▼治療の原則 原則は保存的治療。つまり手術はしない方法です。 まず、投球動作を中止にします。最も大切な事です。 ▼薬物療法 あまり薦めませんが、痛みの強いときには飲み薬を使います。炎症を抑えて 痛みを和らげるお薬です。いわゆる痛み止めですね。でも、短期間の使用に 限られます。 ▼リハビリテーショ…… 続きを読む

投球動作は５つの動作からなるることをガイドしました。その動作によって 肘に掛かる負担は違っているんです。ここでは、負担のかかる３つの動作に ついてガイドしましょう！ ▼コッキング期　→ボールを持って肩が最大に開き、後ろにいく時期 （まさに出前持ち状態） この動作では肘の内側の筋肉や腱が引き伸ばされ…… 続きを読む

今週は「野球肘（やきゅう　ひじ）」です。 私も小学生の時に野球をしていました。今ではたまにキャッチボールを する程度ですが（笑） この障害。意外に多いのですが、本人はもちろん、指導者もよく理解して いない方が多いのが現状です。 ▼野球肘：Baseball elbow 野球肘とは投球の繰り返しによっ…… 続きを読む