腰痛の秘境

• 腰の痛み

腰痛の秘境 2004/9/27
◆ 【「腰痛の秘境」をガイドする♪】
　◆ 【「1日3分！知恵のなる木：Ｑ＆Ａ」のお知らせ】
　◆ 【老化は病気？：アンチ・エイジング・メディシン】
　◆ 【編集後記】
　
　 本編
　　　　　　　
　□■Dr.フー「腰痛の秘境」をガイドする♪
　
　◆～第１章～　「椎間板のスポンジ現象？」
　　椎間板の水分含有量は、年齢とともに減少する事は先週ガイドしましたね。
　年を重ねるにつれて、椎間板のクッションとしての機能は低下します。
　悲しい事です….。
　　では、椎間板はどうやって栄養を得ているのでしょうか？
　　実は、椎間板への栄養は、椎間板周囲の毛細血管網から終板や繊維輪を経由
　して供給されるんです。
　　そして、ここで大事なのが椎間板にかかる「圧力」なんです。
　　日常生活の中で、椎間板に圧力がかかると、内圧が高まって老廃物を含む
　組織液は絞り出されるように外に出て行きます。
　　これは、浸透圧が等しくなるまで続き、圧迫する力がなくなると、周囲から
　酸素や栄養分を含む組織液を得る事が出来るんです。
　　そう。まさにスポンジのような現象ですね。
　◆～第２章～　「椎間板の弱点に迫る」
　　★動かないとダメ！
　　　立ちっぱなし、座りっぱなし、寝たきり。つまり長時間の同一姿勢は
　　よくありません。なぜなら、椎間板にかかる圧が一定になってしまい、
　　圧力の変化によって起こる椎間板内の水分の移動が阻害されて
　　しまうからです。当然、代謝は減ってしまい椎間板のクッション機能は
　　低下してしまうんですね。
　　やはり動かないとダメなんですね。
　　★「ねじれ」に弱し！
　　　少々、専門的になりますが、椎間板にねじれの力をかけると繊維輪に
　　ひび割れが起こるとされています。
　　　そして、変性（傷んでしまった）した椎間板は正常の椎間板よりも
　　ねじれに対する抵抗力が弱いと報告されています。
　　　日常生活の中では、「腰を曲げる」⇔「腰をねじる」といった動作が　
　　椎間板の弱点なんです。
　　　
　　◆～第３章～　「腰痛はどうして起こるのか？」～★そのメカニズムは？
　　　核心に迫る前に「腰の神経」をおさえておきましょうね。
　　★「脊髄」はトンネルの中を走っている？
　　　背骨のほぼ中央に前方は「椎体」、後方は「椎弓」と呼ばれる骨に囲まれた
　　「トンネル」があります。この「トンネル」の中を脊髄が走っているんです。
　　　当然、外力から保護されるために「トンネル」の中を走っているんですね。
　　　このトンネルの事を「脊柱管」（せきちゅうかん）といいます。
　　★「脊髄」とは？
　　「脊髄」は脳から続いている中枢神経です。これは、手足を動かしたり、
　　その知覚を司ったり、姿勢を制御したりする神経細胞とその突起で構成
　　されているんです。
　　★「馬のシッポ」？？？
　　　実は脊柱管というトンネル内を走っている「脊髄」は途中で終わって
　　いるんです。
　　「えっ！」と思われるかもしれません。が、本当なんです。
　　　脊髄はみぞおちのあたり（第１２胸椎か第１腰椎）の高さで円錐の形をして
　　終わっています。
　　　それから先が「そうめん」のように枝分かれをして縦に走っていきます。
　　この形が「馬のシッポ」に似ているので「馬尾（ばび）神経」と呼ばれて
　　います。
　　★「末梢神経」とは？
　　　さて、脊髄は「中枢神経」（ちゅうすうしんけい）でしたね。それに対して
　　脊髄は椎間孔（ついかんこう）という骨の窓から外に出るんです。
　　これは「末梢神経」（まっしょうしんけい）と呼ばれています。
　　「末梢神経」は運動を司る「運動神経」と知覚を司る「知覚神経」で
　　成り立っています。「運動神経」は目的の筋肉に入って脳からの命令を
　　伝えています。「知覚神経」は皮膚・関節などの痛み・感覚などを
　　脳へと伝えているんですね。
　　さて、いよいよ腰痛のメカニズムです。が、すっかり日も暮れてしまい
　　ました。腰痛の秘境をガイドするには時間が足りないようです。
　　次回は日の出とともに出発しましょう。
　　さて、今後のガイドのコースをお知らせしますね。
　　腰痛のメカニズムをガイドした後は、「素朴なギモン」で質問のあった
　　Ｑ＆Ａシリーズをガイドします。
　　たとえば….
Ｑ１．腰痛は遺伝する？
　　Ｑ２．妊娠は腰痛と関係するの？
　　Ｑ３．タバコを吸うと腰痛になりやすいって本当？
　　Ｑ４．腰にわるい職業を教えて！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　お・た・の・し・み・に！….. ♪
　【「1日3分！知恵のなる木：Ｑ＆Ａ」のお知らせ】
　「お・し・ら・せ！」
　　
◆　「整形外科・スポーツ・リハビリ」に関連する医者には聞けない
　　　「素朴な疑問・質問」を受け付けています。
　　　たとえば…
１）どうして水がたまるの？
　　 ２）水を抜くとくせになる？
　　 ３）椎間板ヘルニアは遺伝するの？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　….などなど
そこには意外な「ウソと常識」がありそうです。
　　　たくさんのメールありがとうございます。
　　　これからもドシドシメール下さいね。
　　　
　　「1日3分！知恵のなる木：Ｑ＆Ａ」の配信に向けて準備中です。
　【「健康な老後を！」アンチ・エイジング】
　　「老化」・「加齢」は誰にも止めることが出来ません。よね？
　　でも、最近は加齢には個人差があり、調整できるという認識が広まって
　　きているのです。
　　「アンチ・エイジング」とは何でしょうか？
　　1990年代の初めにアメリカで始まった「抗加齢医学」のことです。
　　正式には「Anti-Aging Medicne」。老化を病気の一種として捉え、
　　その原因を探れば治療が可能となるという考え方なんです。
　　さて、「アンチ・エイジング」には８つのポイントがあるそうです。
　　１．「食事」：バランスのいい規則正しい食事。
　　２．「睡眠」：ぐっすり眠れる環境つくり。
　　３．「運動」：１日１回は良い汗ながしましょう！
　　４．「水分」：１日２リットル以上の水分摂取を！（無駄なお酒はダメです）
　５．「呼吸」：腹式呼吸がおすすめです。
　　６．「サプリメント」：必要な栄養素の補給を！
　　７．「検査」：体のパーツ別に最適な数字まで平均化させましょう。
　　８．「治療」：パーツ別に治療を。心と体を３０代へ。
　　さて、みなさまはいかがですか？
　　一緒に「健康な老後」を目指しましょうね！
　　…. ♪
★注意、免責事項について
　■□医療相談は行っていません。治療中に方は主治医の方にご相談下さい。
　■□記載内容を利用して生じた結果については、当方では責任は取れません。