変形性膝関節症で膝の痛みで悩んでいる方の治療の基本は 「３つの運動療法」でしたね。 まずは復習です。 ■治療の基本は３つの運動療法 １．太ももの筋力を鍛えましょう！ 膝への負担を少なくするために、体重を支えている大腿四頭筋 （太ももの前の筋肉）を鍛えて強くするトレーニングをしましょう！ ２．歩…… 続きを読む