ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

膝の健康を守る秘訣 その4

膝の健康を守る秘訣 その4:骨と関節を健康に! ------------------------------------------------------------------------- ■現代の食生活ではミネラル不足 どうしてミネラルは不足しがちなのでしょう? ミネラルは沢山の食品に含…… 続きを読む

膝の健康を守る秘訣 その3

膝の健康を守る秘訣 その3:骨と関節を健康に! ------------------------------------------------------------------------- ■骨の成長に不可欠なビタミンA 牛乳などの乳製品やレバー、うなぎなどに多く含まれているのが「ビタミン…… 続きを読む

膝の健康を守る秘訣 その2

膝の健康を守る秘訣 その2:骨と関節を健康に! ------------------------------------------------------------------------- ■カルシウムの吸収を助けるビタミンD ビタミンDには、体内における「カルシウム」の吸収を助ける働きが…… 続きを読む

膝の健康を守る秘訣 その1

膝の健康を守る秘訣 その1:関節軟骨を健康に! ------------------------------------------------------------------------- ●関節軟骨(かんせつなんこつ)に栄養を! 膝の健康を守るには欠かせないもの。それは「関節軟骨(かんせ…… 続きを読む

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