ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

ランニング障害(足の内くるぶしの痛み)

足の内くるぶしの痛み 走る距離が長かったり、すり減ったシューズを使い続けたりすると「足の内くるぶし」に痛みが出ることがあります。 痛みの原因の多くが「腱鞘炎」と考えられます。 そもそも腱鞘炎とは? 腱は筋肉の力を骨に伝えるための繊維の束です。 これが足や手の指などを動かす働きをして…… 続きを読む

腱鞘炎の治療

◆腱鞘炎(けんしょうえん)の治療 さて、腱鞘炎の治療には大きく分けて2つの方法があります。 一つは「保存的治療」・・・手術をしない方法 そして「手術治療」・・・・手術をする方法 この2つです。 でも、ほとんどの場合は「保存的治療」で改善されますのでご安心を! ◆保存的治療 一般的に、まず「保存的治…… 続きを読む

ばね指

◆腱鞘炎(けんしょうえん)の原因 原因の最たるものは何といっても「使いすぎ!」です。 当然、手や指を使うことが多ければ、腱と鞘のこすれる機会は多く なりますよね。 ゴルフやテニスなどのスポーツも原因になりますからご注意を(^^; ただここで重要なことをガイドしましょう。 それは「女性に多い!」という…… 続きを読む

腱鞘炎

◆2種類の腱鞘(けんしょう)? そう、この腱鞘炎。聞いた事ある人は多いと思います。でも、説明すると なるとなかなか難しいですよね。 腱鞘炎を理解するにはまず、「腱の構造」を知る事から始めましょう。 腱は腱鞘(けんしょう)という鞘(さや)に包まれています。 そしてこの腱鞘には2種類あります。 ◆滑膜…… 続きを読む

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