ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

肩の脱臼

さて、神秘の森。五十肩を過ぎるとそこには天候不順で名高い名所。 「不安定な肩の森」に入ってきます。 さあ、今週は「肩関節の脱臼」についてガイドします。 雨具に帽子、長靴の準備はよいですか?(なんのこっちゃ?) ◆肩関節の構造 まずは、復習です。 肩関節は球関節(きゅう かんせつ)です。そうそう、「…… 続きを読む

肩関節

◆腱板(けんばん)> それはテコの原理 みなさん!テコの原理をイメージして下さいね。そう、「支点」を持って 有効に力を引き出すあの原理です。 ここで肩に当てはめてみましょう。 支点は肩の関節。この関節についている筋肉が大きな力を出して、その先 にある重い腕を持ち上げているのです。 イメージ沸きました…… 続きを読む

肩関節

肩関節 11月29日 【目次】  ◆ 【「出す!」ことの大切さ】  ◆ 【「未開の地。肩の森」をガイドする♪】   □「出す!」   毎日の生活、仕事の中でストレスを感じる事ありますよね。   また、仕事に行き詰まること。ありませんか?   そんな時、みなさんはどうされていますか?      運動し…… 続きを読む

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