ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

大転子滑液包炎:股関節外側の出っ張りの痛み

大転子滑液包炎(だいてんしかつえきほうえん) 股関節の外側にある出っ張りの部分。 ここの痛みは大転子滑液包炎が考えられます。 下肢の外側にあるとてもしっかりとした強い靭帯、腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)が走る動作によって前後に移動します。 そのため、骨の突き出た部分で摩擦が起こっ…… 続きを読む

股関節の弱点

◆股関節の弱点(栄養輸送路にあり!) 体重の5倍以上の負担にも耐えられる靭帯を持つ股関節。う~ん。いかにも 強~いイメージがありますね。 でも。 意外なところに弱点があります。 股関節には、運動時にはかなりの負担が掛かっています。当然、必要とする  栄養分も多くなってきます。 実は、この栄養分。…… 続きを読む

股関節の秘密

◆股関節は球関節(きゅう かんせつ) 最初に股関節の構造をお話しましょう。 この関節は球関節といいます。以前、肩の関節のところでガイドしましたね。 人間の体のなかで球関節は2つあります。 それが「肩関節」と、この「股関節」です。 球関節は「ボール」と「おわん」をイメージするとわかりやすいですよ。 …… 続きを読む

肩関節

肩関節 11月29日 【目次】  ◆ 【「出す!」ことの大切さ】  ◆ 【「未開の地。肩の森」をガイドする♪】   □「出す!」   毎日の生活、仕事の中でストレスを感じる事ありますよね。   また、仕事に行き詰まること。ありませんか?   そんな時、みなさんはどうされていますか?      運動し…… 続きを読む

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