ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

メタボリックシンドロームの要因:遺伝

自分では変えられないメタボの要因に、「遺伝」があります。 「やせの大食い」とうい言葉があるように、まったく同じ食事量・運動量でも太る人と太らない人がいます。 これは、個人のもつ「遺伝子」の違いによるものです。 つまり肥満は ●生活習慣病(食べ過ぎや運動不足など) ●太りやす…… 続きを読む

メタボリックシンドロームの要因(加齢)

年齢とともに増加! メタボリックシンドロームの有病率(かかっている人の割合)は年齢とともに増加します。 何と、70歳代では20歳代の「17倍!」にもなります。 それでは、なぜ年齢とともに増加するのでしょうか。 ・インスリン抵抗性が増加。 →これについては別の機会で説明します。 …… 続きを読む

メタボリックシンドロームの診断基準

メタボリックシンドロームの診断基準 2005年4月に、日本循環器学会や日本糖尿病学会など8つの学会が合同で作成した、日本人のための診断基準が発表されました。 次の手順で自分が該当しているか診断してみましょう! ステップ1.腹囲径 まず、腹囲を計測します。 男性の場合、85cm以上、…… 続きを読む

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