ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

サプリメントの摂り方

「サプリメントの真実を目指す旅」もいよいよ最終回です。 さて、最終回は「サプリメントの摂り方」についてガイドしていきます。 実は、サプリメントには、「1日あたり3粒を目安に」などと書かれて いるだけで、あまり具体的な摂取方法は書かれていません。 なぜかって? それは、サプリメントは医薬品ではないため…… 続きを読む

サプリメント選びの真実

「サプリメントの真実を目指す旅」も残り僅かです。 今週は前回に引き続き、「サプリメント選びの真実」の<後編>です。 読者のみなさんから、最も多かった質問はこちら ●サプリメントをどうやって選べば良いの? ●良いサプリメントの見分け方はどうするの? これはサプリメントを利用する方々だけの問題ではあり…… 続きを読む

サプリメントの選び方

「サプリメントの真実を目指す旅」も最終コーナーに差し掛かりました。 今回まで、整形外科医にとっては特に関連の深い「関節炎」と「サプリメント」 について、英語論文を紹介しながら科学的根拠をガイドしてきました。 しかし、実際の医療現場では関節炎に限らず、サプリメント全般について 質問を受ける事も少なく…… 続きを読む

グルコサミンとコンドロイチン

今週も引き続き、「サプリメントの真実を目指す旅」を ガイドしていきます。 さて、前回までの真実を目指す旅の復習です。 関節炎に効果のあるとされる「グルコサミン」と「コンドロイチン」。 これらは世界的権威のある論文で単独での使用でも「効果あり!」という 結果が出ていることを紹介しました。 でも、広告…… 続きを読む

グルコサミン

先週から始まった「サプリメントの真実を目指す旅」。今週は関節の痛みを 和らげるといわれている「グルコサミン」についてガイドします。 「サプリメント」という言葉を聞いたことがない方はいないでしょう。 ネットや広告を通じて、まさに情報が氾濫している時代です。 しかし、本当に効果があるのでしょうか? 効…… 続きを読む

サプリメント

「膝の荒野編」の途中ですが、今週から少々寄り道をしていきます。 日頃、外来で患者さんから良く聞かれる事があります。それは「サプリメント」 についてです。 近年の規制緩和の結果、日本でもドラックストアやコンビニエンスストアの 店頭、通信販売のカタログなどでも沢山の種類のサプリメントを見るように なり…… 続きを読む

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