ランナーのためのランニング障害SOS

まつだ整形外科クリニック

グルコサミンとコンドロイチン

今週も引き続き、「サプリメントの真実を目指す旅」を ガイドしていきます。 さて、前回までの真実を目指す旅の復習です。 関節炎に効果のあるとされる「グルコサミン」と「コンドロイチン」。 これらは世界的権威のある論文で単独での使用でも「効果あり!」という 結果が出ていることを紹介しました。 でも、広告…… 続きを読む

コンドロイチンの効果

先週ガイドした「コンドロイチン」。関節炎に効果があるサプリメントとして 世界中で使用されています。 でも、本当に効果があるのでしょうか? 実際に効くのでしょうか? では、さっそく興味深い論文を紹介しましょう。 ◆1 コンドロイチンは効くのか? ■J Rheumatol. 2000 Jan;27(…… 続きを読む

コンドロイチンとは?

◆1 コンドロイチンの正体とは? ■コンドロイチンの成分 これは体内ではタンパク質と結びついて、コンドロムコ蛋白という形で、 関節軟骨や結合組織を構成しています。 ■体内のどこにあるの? 主に、皮膚、血管壁、軟骨、関節、眼球、角膜、粘液、各臓器などに 分布しています。 そう、体中にあるのですね。…… 続きを読む

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